本文介绍了作者在寒假期间如何护眼，包括控制使用电子产品的时间、保持室内明亮、多做眼保健操、保持良好的睡眠习惯和合理饮食等措施，通过这些方法，作者保持了良好的视力，没有出现眼疲劳、干涩等不适症状。
现代社会眼睛面临挑战和压力，护眼培训课程提供专业知识和技巧，预防眼病，提高工作效率。
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